1 óra mellúszással hány kalóriát égetek el? (többi lent)
Figyelt kérdés
Épp most készülök uszodabérletet venni és arra gondoltam 1 héten 3 x eljárok úszni. Fogyózok kevesebbet eszek és este tornázok. Fiatal vagyok 166cm/ 74-70 kg közt tehát innen látszik hogy testesebb vagyok. Sportosnak vallom magam mivel a tesi órán könnyen kitartóan csinálom a gyakorlatot. Az úszásnál mellúszást gondolok. Mennyi lenne az ideális perc/hossz amivel 500-600 kalóriát tudok elégetni?2013. jan. 11. 14:50
1/3 anonim válasza:
Szerintem a legjobb lenne, ha váltogatnád az úszásnemeket, mindegyikben ugyanannyit úsznál kb.
De ha mellen úszol is, szabályosan tedd, mert végig kidugott fejjel elveszíted a ritmust.
2/3 A kérdező kommentje:
Pl: milyen stílust váltsak és miből mennyit?
ÉS sikeres lenne így 1 hét alatt 1-1.5 kiló fogyás?
2013. jan. 11. 15:15
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Én inkább a gyorsúszást ajánlanám. Ha nem vagy úszó, (úgy értem ha nincs megfelelő technikád) akkor mellúszással szignifikánsan kevesebb kalóriát égetsz el, valamint a gyorsúszás sokkal intenzívebb és dinamikusabb. (Legalábbis egy kevésbé tapasztalt úszó számára)
Szóval ússz gyorsot, és ha megfáradsz válts mellre. :]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!