Hogyan fogyjak le rövid idő alatt?
Figyelt kérdés
13 éves lány vagyok (februárban leszek 14). 160cm 50 kg. Nem vagyok túlsúlyos, de szeretnék a ballagásra lefogyni egy kicsit. Főként a combomról és a fenekemről...esténként járok futni 2 háztömböt kb 3 napja....ezt rendszeresen fogom csinálni és amennyire bírom, növelem a távot...kevesebbet eszem..mit csináljak, hogy június 16-ig lefoggyak? nem nagyon csak egy kicsit szeretném formálni magamat, mert feszülős kb térdig érő szoknyám lesz..kérlek segítsetek! előre is köszi :)2013. jan. 9. 18:43
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Tornázz minden nap, mozgasd át az izmaid, attól szép formás alakod lesz nyárra.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez így jónak hangzik, de a kajáláson is múlik. Egyél csirkét, halat, pulykát, zöldségeket, gyümölcsöket, rozs kenyeret, minél kevesebb cukros-lisztes cuccot. A zsírszegény natúr joghurt is jó, meg a túró. A tojás is nagyon jó. Viszont én nem eszem banánt, édességet, kukoricát, stb. 17/L 48 kg, 163 cm
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!