Hogyan fogyjak le? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

160cm vagyok és 52kg! szeretnék leadni min. 5kilót.a szüleim nem engednek fogyózni mert még"kicsi vagyok".maxi ugy tudnám csinálni ha amikor nincsenek itthon a szüleim(kb reggel8-16ó.-ig)akkor tudnék szobabiciklizni,a töltésen futni, fejenként 2kgós súlyt emelni.fürdő szezonig legalább 2-3kg leszeretnék adni!a leggjobb barátnőm 38kg , és azt mondja magára hogy kövér és nekem milyen jó hogy ilyen sovány vagyok!pénteken lesz az oszálykirándulás és fürödni is fogunk!étrendet is kérhetnék mert így nem tudok semmit betartani és mindig elcsábulok az édességtől(mostanában a savanyút nagyon kívánom , és ha meglátom hogy van itthon citrom összefut a nyál a számban)

és olyan válaszoktól kíméljetek hogy ennyi idősen ez megfelelő súly...

12L