Hogy fogyjak izomból?

ha nem végeztél hosszú évekig testépítő edzést,akkor nincs rajtad izom,csak azt hiszed,mert nem értesz hozzá,plusz akkor a kérdés meg sem született volna,mert mindent tudnál az étkezésről és annyi lenne a súlyod/testzsírod amennyinek akarod.

simán és egyszerűen zsíros vagy,nem izmos.

de persze megcáfolhatsz,ha írsz testméreteket és legfőképp testzsírszázalékot.

utóbbi nélkül ne is írj semmit,mert értelmetlen,értékelhetetlen.

Ahogy mondja. Hozzá nem értésről ad tanúbizonyságot, hogy valaki azt hiszi, az izom csak úgy az "elszenvedő" akarata és irányítása nélkül, véletlenül felépül, majd a sport elhagyásával örökre megmarad. Az könnyen elképzelhető, hogy megváltozott a testalakod, szélesebb lett a vállad, vagy megvastagodtál itt-ott, de amennyiben az ereid nem akarják kiszakítani a bőrödet mindenhol, az nem tiszta izom. Az izomnak van egy olyan pofátlan tulajdonsága, hogy ha nem használod, leépül. Ha te nem sportolsz, akkor a mérleg szerinti testsúly megtartása mellett is megváltozik a zsír:izom aránya a zsír javára. Az izom leépül, a zsír pedig raktározódik és nem alakul egyik a másikká.

Hány csajt láttam már, akik fociztak vagy táncoltak és egész jól néztek ki, aztán amikor abbahagyták, szép lassan kismalaccá majd hízóvá alakultak.

ez a tipikus esete az " én nem akarok olyan izmos lenni"-nek, amikor azt hiszik h eljönnek edzeni aztán haza, lefekszenek aludni és reggel egy kigyurt állatként ébrednek fel!

Jajj istenem remélem ez nem torténik meg velem:D

Honnan tudjátok, mit sportolt, mennyi idős, milyen intenzíven csinálta. Lehet, hogy versenyszerűen úszott, kajakozott, evezett, vagy súlyemelő volt. Ha versenyszerűen csinálta, akkor bizony jöhetett fel rá komoly izomtömeg, de ennyit tudtok csak, ahelyett, hogy a kérdésre válaszolnátok.

Alacsony ch-s szálkásító diéta, és a fehérjére is figyelj, ne egyél annyit, mint amennyire szükséged van, akkor a test kénytelen az izomzathoz nyúlni.

Attól, hogy nincs stimuláció, nem fog eltűnni az izom egyik pillanatról a másikra, főleg ha rendesen kajál.

Egészen máshogy néz ki egy lány, ha van rajta egy kis felesleg, de nincs alatta komoly izomtömeg, mint aki eleve 65kg akkor is, ha alacsony a testzsírja és még erre feljön némi felesleg.

A bulldózer alkatot a zsír alatti izom adja, és ha olyan sport volt, akkor az bizony csúnya. Lásd a kajakos, evezős lányok, borzasztóan néznek ki, miután abbahagyják a versenysportot.

Ahhoz hogy egy nő aránytalanul izmos legyen vagy 10 évig kell súlyt emelnie tökéletes étrend és edzésterv mellett vagy fel kell lőnie magának egy kis tesztoszteront (ami illegális).Lehetetlen hogy túl izmos legyél, hamarabb mondanám azt hogy a zsír miatt hiszed izmosnak magad.

Vagy borzalmas az énképed vagy kamu kérdés.

Sziasztok!

Igazság szerint a kérdezőnek jogos a félelme. Mert ha erős csontozatú plusz olyan sportot csinált mint pl. rövid távfutás akkor igenis feljöhet az izom nagy mennyiségben. És ha azok után abba hagyod a mozgást akkor egy bizonyos része átalakul zsírrá.

Na de izomból fehérje megvonással tudsz fogyni és zsírszegény ételekkel:) sok szerencséét!!:))