16 éves, lány vagyok, 164 cm és 52-53 kiló. Megfelel a testtömegem a magasságomhoz?

Soha ne nézd a kilókat és ne törődj a BMI nevű ökörséggel.

Nem számít. A teskompozíció számít, vagyis a tested arányai, hogy miből mennyi és hol helyezkedik el. Az izomszövet nehezebb, mint a zsírszövet, a csontozat tömege is változhat, tehát NE a mérleget nézd, hanem a tükröt. Az sosem hazudik.

Mégjobb, ha fényképet csinálsz magadról és azt bármikor össze tudod hasonlítani más, későbbi képekkel. Frankón lehet látni a változást, akár úgy is hogy a testsúlyod nem változott 1 dekát sem.

(Én 105 kilós, 184 cm. férfi testépítő vagyok és nincs rajtam felesleg, de sok "családapa" az én koromban és magasságomban 90 kilósan is kövér, elhízott)