Mik lennének a tanácsaitok számomra? (Lent)

22 éves fiú vagyok,167 cm és az utóbbi 2 év alatt a mérleg elérte a 92 kg-t. Itt az idő,hogy javítsak ezen. A kenyeret mint olyanféléket kiiktattam az étrendemből,helyette ha nagyon megkívánom abonettezem. Reggelente futok,mozgok a "kondigépen" és így akarok én valamelyest javítani a helyzeten. Kiindulásnak vajon elég ez? Persze ha látom a javulást,mindenképp mélyítem a ddolgot,de egyelőre kisebb lemondásokkal és több mozgással szeretnék legalább 5-7 kilót leadni KEZDÉSNEK,mert legalább 70 köré akarok mászni.

Köszi a véleményeket,tanácsokat.