Hogyan fogyjak vissza szülés után?

Mindegy, hogy szülés utáni, előtti állapotról van szó, vagy épp férfiról, a fogyás elve ugyanaz.

Vizsgáltasd ki magad először is, hogy hormonálisan minden rendben van-e, aztán diéta és futás, úszás, biciklizés, súlyzózás.

A kivizsgálás semmilyen problémát nem old meg, csak ugyan azt kimutatja amit én látatlanban is leírok..

Korábban volt egy gyors anyagcsere, jó emésztés és hízáshoz nem ideális hormonháztartás, mostanra az ellenkezője: lassabb anyagcsere, esetleg rosszabb emésztés, talán inzulin rezisztencia alakult ki. Ezek a változások az emberek átlagos táplálkozása alapján idővel eljönnek. Aki egyszer vékony volt (bármit is evett) eljut abba az állapotba, hogy igenis "hízékony" lesz. Öregszünk, betegszünk, főleg ha ezt még segítjük is..

Nem kötelező kenyeret enni, tejtermékeket fogyasztani, létezik nem túl divatos, de egészséges táplálkozás ami elismeri a teljes őrlésű gabonák és a tejtermékek káros hatásait, és zöldség-hús fogyasztást ajánl.

Hát eszerint kéne enni, a kalciumot zöldségekből és húsokból felvenni, ahogy az ember mindig is tette, nem pedig tejből.. Ennyi kellene a fogyáshoz és rengeteg kóros állapot (elhízás, cukorbetegség, sok esetben rák, autoimmun betegségek, allergiák, ízületi gyulladások) elkerüléséhez. Csupán ennyi, nem nehéz ám valójában!

Ott a nyugati dietetika aranyköpéseit lehet megtalálni, többnyire testépítői előadásban.

Az ember hús és zöldségevő.

Alacsony szénhidrát tartalmú növényeket és különböző állatokat eszünk, ideálisan tengeri állatokat. Ehhez mérten gondoljuk át hogy ki akarjuk-e tenni a szervezetünket a müzlik, joghurtok, édességek vagy éppen a mindennapi kenyér, burgonya 'áldásos' hatásainak. A táplálkozástudomány szerint nem kellene!