Hogyan kell lefogyni, ha az evést jelentősen nem csökkenthetem?
Figyelt kérdés
2009. aug. 26. 17:32
1/3 anonim válasza:
Úgy, hogy ugyanannyi ételt több részletben fogyasztasz el. Vagy nekem így ez tűnik logikusnak, de gondolom, ha valamiből eszel egy kicsit, attól még éhes maradsz...
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Sehogyan! Fogyás (ilyenkor mindig zsírvesztésről beszélünk) akkor következik be, ha a testben kalória deficit alakul ki.
A napi energia felhasználásod az anyagcseréd gyorsaságától (maga az emésztés nagyon sok energiát igényel) a napi aktivitásodtól(mozgás) és egyéb tényezőktől függ (pl hőmérséklet).
1kg zsír 7000-9000kalóriát jelent, tehát ha egy hét alatt 1kg akarsz fogyni, ennyi kalóriával kell mínuszban lenned, tehát napi 1000-1500kalória mínusz. Ezt csupán mozgásból nem tudod elérni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!