Milyen gyakran váltogassam a torna dvd-ket?

Miért kéne? Nem hozzászokik a szervezet, hanem a dvd szintjére erősödsz (nem lihegsz annyira, mert izmosabb vagy, stb.). Én nem szoktam váltogatni, de néha mást is csinálok mellé, de csak mert több időm van.

Más kérdés persze, ha erősödni akarsz, nem csak mozogni, vagy kis kcal-t elégetni. Akkor erősebb dvd-t keress, vagy csináld meg többször egy nap, vagy egyik nap 1-szer, másik nap 2-szer.

Igazából megközelítőleg ugyan annyi kalóriát égetsz el mint azelőtt, csak persze nem lihegsz annyit hozzá. De kérdem én, ha ezt jól bírod már nem érzel késztetést, hogy keményebben eddz?

Tudom hogy itt a dvd-kről volt szó és nem az aerob mozgásról de ezt a részt érdemes elolvasni:

[link]

és itt az Egyenletes intenzitású edzés kitárgyalása utáni részt.