Sos!? Egesz nap probalok keveset enni, viszont vacsorara akaratlanul tele ettem magam :s

Szia!

Az elképzeléseiddel van valami óriási nagy probléma.

Alapvetően mindegy hogy nappal éhezteted magad és este eszel.. bár pont fordítva kellene..

De hogy sikerült kitalálni, hogy fogyás céljából a legjobban hizlaló (pirítós, sajt) ételeket edd? Ez a koncepció honnan jött?

Volt az embernek olyan történelmi időszaka, amikor gabonát evett és tejterméket, és jellemzően karcsú és egészségesek voltak? A mezőgazdaság durván 10 000 - 15 000 évében ilyen NEM volt!

Nagyon hamar el kell felejtened azt hogy pirítóssal indítod a napodat, teljesen értelmetlen étel! Csak a vércukorszintedet emeli meg és közvetlenül zsírosít (tejtermékekkel együtt még pláne..) közben károsítja a bélfaladat, a glutén az összes szervedet, a fogyásért-hízásért is felelős pajzsmirigyet is. Valakitől nagyon rossz tanácsot kaptál, és nagy hiba volt megfogadni..

Ha még van ma nyitva piac, vásárolj be több kiló zöldséget, leveleseket, mindenféle színűt, amennyire kívánod és amilyet szeretsz húsokat, és ezeket fogyaszd, egészséggel, jó érzéssel. Reggelizz komolyan, mert szükséged van rá, minden étkezésnél stimulálni kell az emésztő rendszert, hogy beinduljon a megfelelő emésztés, ezt 2-3 falattal nem lehet, normális mennyiségű étel kell, és zsírt kell tartalmazzon.

Nagyon sok sikert kívánok, és kellemes ünnepeket!

Nem értek egyet a piritós elleni felszólalással! Én is ugyanezen a diétán voltam és heti 3-4 edzés mellett 2 hónap alatt lement 11 kg :) Persze mindenki más, lehet hogy neked ez pont nem való.

Ne juss el sose arra a pontra, mikor már megőrülsz, olyan éhes vagy... legyen a közeledben pár szem mandula/dió/mogyoró (NEM földi!), attól hízni nem fogsz, sőt még jót is tesz :)