Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy a hasamon lévő logó bőr, feszes legyen?

Telítetlen zsír mítosz.. persze, az ember tökéletes napraforgómag evő :) Nem.

Kérdező, mi van a hasaddal? Fogytál és lóg a bőr? Annak idő kell, hogy visszahúzódjon.

Nyilván ha növelnénk a tested térfogatát, tehát izmosodnál vagy híznál akkor kitöltenéd újra a bőrödet. De ezek nem lennének túl életszerű "megoldások", ugye.

Időt kell hagynod neki, lehet edzeni hasra de olyan nagyon látványos változásra nem kell számítani a has edzéstől. Idővel viszont jobb lesz.

Én a feszesítő krémekben nem hiszek, semmilyen ilyen hatásról nem tudok, így ilyet nem is ajánlok.

Viszont a táplálkozásra oda lehet figyelni, és ezzel ki lehet hozni a legtöbbet.

Azokat az ételeket, amelyek zsírosítanak, növelik a testünk víz megkötését (és amúgy is fölöslegesek) én korlátoznám, amik pedig a kötőszöveteinket erősítik, azokat tudatosan keresném.

Gabonák, tejtermékek elhagy, zöldségek, húsok felvesz minden napra. Különös tekintettel a kollagén tartalmú ételekre, részekre (ugye a kocsonya).

Bőr, porcok, ezek fontos kollagén források nekünk. C-vitamin fogyasztás is kell, hogy a saját kollagénünket megtermelhessük, ezeknek a szöveteink feszességében, rugalmasságában nagy szerepe van. Mintha az E vitamint a bőrre gyakorolt jó hatásai miatt is ajánlanák..

Nekem ennyi tellett a tudásomból, remélem hasznodra fog válni!