Szeretnék legalább 20-25 kg-ot fogyni. Hogyan próbálkozzak?
Figyelt kérdés
Mit csináljak? bicajozni szeretek, de ezzel nem érek el semmit.2009. aug. 22. 16:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A bicikli jó, csak legyen rendszeresség. Figyelj az étkezésre és meglesz az eredmény. Úgy gondolom, hogy elég sok felesleg van rajtad így az elején még nem kell drasztikus diéta egyszerűen egyél kevesebbet. De ezt már te is tudod. Ha van rá módod legyen még súlyzós edzés is a bicikli mellet.
2/3 igabcsy 
válasza:
válasza:Én 30 kg felesleggel kezdtem el fogyózni fél évvel ezelőtt. Jelenleg -17 kilónál tartok. Egy fehérje turmix segítségével. Írj egy privát mail-t, és elmesélem melyikkel és hogyan. Itt nem tudom, mert pont a lényeget (a nevét) nem engedi, hogy leírjam.
3/3 anonim válasza:
válasza:Életmód váltás: megnézed mit és mennyit eszel és elkezdesz rendeszeresen mozogni. Ez lehet bicajozás is, csak tartson 1 órát és ne valami lightos tekerés legyen. Ha az elején nem megy ennyi, akkor előszőr csinálj annyit amennyit bírsz és hétről hétre emeld az adagot. Én is így csináltam.
20-25 kg súlyfelesleggel kezdtem (terv: 83ról 60ra) és levegőt sem bírtam venni, mikor előszőr lementem az edzőterembe és ráültettek a bringára. 2 perc után kidőltem. Ma, két és fél hónap után, 12 kilóval vagyok kevesebb és 50 percig tapsógépezek anélkül, hogy kifulladnék.
Sok sikert és kitartást!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!