Ez így kb hány Kcal?
Reggeli: megyes jogobella (kicsi)
Ebéd: kb 5-6 db (itthon készített) sült krumpli, egy fél szelet rántott csirkemellel.
Napközben: még egy jogobella barackos (kicsi)
Vacsi (6kor): egy Rio Mare tonhalas valami (összetevők: só, olivaolaj, tonhal, ja és leöntöttem róla annyi olajat amennyit csak bírtam) Ez nagyon sok Kcal lehet? :((((
válasza:www.kaloriabazis.hu
2pohár joghurt- 300kcal
15g sültkrumpli- 45 kcal
0.5 rantott csirkemell- 75 kcal
1 rio mare - 180 kcal
Amugy nem volt sok csak rossz minőségű! Cukros joghurt? Miért nem veszel naturt és teszel bele gyümölcsöt meg ha kell édesítőt? Hol a tízórai? Az ebéded meg kb semmire sem elég, de csupa zsír! Sültkrumpli= keményítő (ch) + zsír. És a hús bundája is ch + zsír. Ebből ehettél volna sült csirkemellet + zöldségeket! A vacsora jó volt, de nagyon kevés. Nem attol fogsz fogyni, hogy éhezel! A szervezeted tartalékolni kezd és az izomból zsír lesz!!
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!