Normális, hogy nincs elég erőm a reggeli kardióra? Éhgyomorra elég 40 perc mozgás reggel, ha az utolsó 5 kg-ot akarom leadni?

Igazából nem az utolsó 5 kiló,az utóbbi időkben híztam 5-öt,és vissza szeretném szerezni a régi alakom.De állítólag kisebb súlyból,és az utolsó kilóktól egyaránt nehéz megszabadulni.

Hébe-hóba jártam edzeni,de most elhatároztam magam.

Viszont eddig délután edzettem,és akkor nagyon jól tudtam megállás nélkül 40 perceket is futni,viszont most csak reggel van időm,a munka előtt.

Elég reggel éhgyomorra a 40 perc vagy itt is kéne 1 órát mozogni?

Az kizárt,hogy edzés előtt egyek,mert nem kelek fel 5kor azért,hogy az étel leülepedjen ,a gyomrom mozgás közben ne kavarja fel, mindenképp üres hassal mennék.

1 hónap alatt így le fog menni az 5 kg ?