Jó nasik amiket lelkifurdalás nélkül lehet fogyasztani?

Reggel pl. zabkása. Nagyon finom, olyan mint a tejberizs. 3 dl tejben főzz meg 30 g natúr zabpelyhet, ízesítsd édesítővel, fahéjjal vagy kókuszreszelékkel...

Proteinpor kevés vízzel, hogy puding állagú legyen (persze a finomakkal érdemes, pl. Scitec-es 100% whey protein professional)

Natúr joghurtban proteinpor

Túró natúr joghurttal krémesre keverve, reggel tehetsz bele gyümölcsöt is vagy diabetikus lekvárt, olyan mint a krémtúró, délután vagy este pedig proteinporral ízesítve

Zablisztből úgy tudom lehet sütni palacsintát, de ezt még nem próbáltam, édesítős túróval meg lehet tölteni

Ha velemi még eszembe jut megírom. :)