Elkezdtem Rékázni azt ami youtubon van még nincs 2hete. A hasra való része nagyon sokat segített. De az középső és oldalso izmokat erősit. Írnátok valami hatásos gyakorlatot also hasizomra (v esteleg linket)? (lenn tovább)
Figyelt kérdés
szóval, nem nagy ahasam legalábbis a középső része , szinte eddig is lapos colt, mióta rékázom 1,5 hete már az oldalso izom szépen látszik, én is meglepődtem h ilyen hamar:O
viszont az alhasam meg kiugrik(kicsi korom óta) szeretném ha az is izmosodna, mert felül már kezd látszani és igy elég furán néz ki, h lenn meg kiugrik:D
szóval van vmi jó tippetek erre? v link, ahol vannak jó gyakorlatok?
2009. aug. 12. 20:05
1/1 anonim 
válasza:
válasza:http://www.youtube.com/watch?v=ekjSDyqKcTc
http://www.youtube.com/watch?v=tVog4y4Ziww
http://www.youtube.com/watch?v=v6t0V-kEbp0
Angolul dumálnak, de úgyis csak utánoznod kell, amit látsz. Ezeket kombináld.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!