100 kilogrammos testsúly esetén mekkora fogyás érhető el két hét alatt?

tegyük fel leadsz X kilót (amúgy ez sok mindentől függ hogy mennyit adsz le, zsírból max 1-2-3 kilót)

és mi fog történni két hét utána?

ha visszatérsz a korábbi táplálkozási szokásokhoz akkor elég hamar visszajön a leadott súly.

Viszont ha hosszabb távra tervezel, kompromisszumokat kötve, sokkal nagyobb sikert érhetnél el bár jóval hosszabb idő alatt.

De hova is sietnél? Előtted az egész élet :)

Hosszú távú fogyáshoz elsőként a Norbi Update rendszert ajánlom (itt nem az ő termékeit kell enni, vannak receptek az interneten amiből te is eltudod készíteni az ételeket),

ha már tapasztaltabb vagy a dolgokban és anyagilag megengedheted magadnak akkor a [link] -n található alapismeretekből összeállított diétával is folytathatod a diétát.

Fogyás után lehet kompromisszumokat kötni, nem kell aszkéta életet élni.

25 kilót simán lehet fogyni fél év alatt :)

menni fog ;)