Mennyi kcal volt az ebédem kb?

Jaj istenem..van fent ezer kalóriatáblázat a neten, nem igaz, hogy nem tudod kiszámolni..Szerinted valaki ránéz és rögtön rávágja, hogy hány kalória vagy elvárod, hogy más számolja ki helyetted?..Amúgy "iszom" és nem "iszok".

saccra bazi kevés. Kb 200 kcal, amikor 2500 kcal-t kéne megenni egy ülőmunkát végző nőnek. Ez szinte a semmivel egyenlő egy napra. Nem érzed, hogy majd elájulsz, remegsz?

Azért a napi kalória bevitel függ az életkortól, testtömegtől, napi mozgástól. Szóval lehet hogy 150 cm vagy és 40 kiló, akkor lehet hogy neked ennyi elég egy napra. De ezt a keveset is 5 étkezésben kéne megenni, nem egyszerre.

Hogy bírod,de most komolyan?Se tejtermék,se hús,se néha valami pékárú.Nem azt mondom,hogy reggeli ebéd vacsora pizza legyen,de ez nagyon egészségtelen,még a legdrasztikusabb diéták sem mennek 400Kcal alá és igyekeznek mindenből egy kicsit etetni a delikvenssel.Igy tönkre fog menni a fogad,hullani kezd majd a hajad és nem akarok túlzásba esni,de el fogsz ájulni egy idő után,mert a szervezetednek nem csak zöldség kell,nem vagy nyúl.Egyél halat és csirkemellett.Nem zsírós húsok ezek és minden diétában megengedett általában. Meddig tervezted ezt az éhezést csinálni? Emellett nem lehet tornázni sem,mert gyenge lehetsz,mint a harmat.Hidd el,ezzel többet ártasz,mint használsz.Ne így csináld!