Hogyan álljak vissza az egészséges életmódra?

Szeptemberre végére sikerült lefogynom 33 kg-ot.

Egészséges étkezéssel, mozgással, szóval minden nagyon jó volt.

Aztán jött az október, és megváltozott minden.

Elment a kedvem az élettől is szinte, és csak ehetnékem volt.

Állandóan a cukros ételeket kívántam, majd meghaltam egy szelet sütiért.

Szinte végigettem az októbert, és jött is vissza így pár kg.

Rl vagyok keseredve, mert már a mai napom is egy nagy nulla volt.

Nincs kedvem mozogni sem, semmihez sem, csak ennék.

Mit tehetnék, hogy újból legyen motivációm?