Egy szelett rántott csirkemellben is megvan ugyanugy az az adag fehérje, mint ha párolva lenne? És mennyi kaloria 1 szelet RÁNTOTT csirkemell?

a fehérje megvan :D. de sokkal jobban jársz, ha grillezed vagy párolod. jóval kevesebb kalória.

a bunda miatt biztos több, mint párolva, de pontos számot nem tudok mondani

ha lemérted volna a hozzávalókat ki lehetne pontosan számolni,így senki nem tudja megmondani.

kérdés hogy milyen a panír, és hogy mennyi. alapvetően azt olajban kell sütni, ami megint nem feltétlenül tesz jót az emészthetőségnek... diéta mellett nem javasolt a rántott dolgok fogyasztása. nem feltétlenül a kalória miatt, jó tudni hogy kalória KELL a szervezetnek, de nem mindegy hogy 1500-2000 kcal bevitele miből származik, ha kenyérből akkor maratont futhatsz akkor is szívni fogsz.