Hogy tartsam a súlyom fogyókúra után?
Fogyókúrázom már egy ideje, nagyon jól haladok vele, eddig 5 kg lejött. 10-et akarok összesen leadni. A kérdés az, hogy most betartom a napi 1000 kcal-t és szépen fokozatosan fogyok tőle, de mit csináljak, ha elértem a -10-et? Tovább fogyni semmiképpen sem akarok. Ha megnövelem a kcal mennyiséget nem fogok elkezdeni hízni?
Előre is köszi! :)
válasza:Itt van hogy hány kalória kell a súlytartáshoz, ha betartod és fokozatosan mész fel rá az 1000kcal-ról akkor nem fogsz visszahízni. De egyébként szerintem ne számold a kalóriákat miután végeztél a fogyókúrával mert bele fogsz őrülni. Ne egyél sokat és kész, nem fogsz visszahízni ha csak néha nassolsz, de nem mindennap.
válasza:1000 kalória?
Fix, hogy vissza fogsz hízni.
Miért?
Mert most koplalsz.
Az alapanyagcsere kalóriaigényénél kevesebbet nem szabad bevinni, különben a szervezet tartalékolásra áll át.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!