Mit gondoltok erről? ( többi lent)

Szerintem nagyon szegényes étrend.

Ebben nincs meg a kellő vitamin egy ember számára.

(L) B*

A minőséggel illetve a mennyiséggel is problémák vannak. A zsemlét illetve a finomított lisztből készült pékárukat iktasd ki az étrendedből, helyettesítsd teljes kiőrlésű dolgokkal, puffasztott rizzsel, búzával. Az abonettben elég sok a cukor, és elég sok átalakításon mennek keresztül, minél kevesebb feldolgozáson esett át az adott élelmiszer annál jobb. A sima túró jó dolog, viszont a túró rudiban rengeteg a cukor.

Napi legalább 5ször kell étkezni, ebből egy kell legyen az amikor főtt ételt eszel, legjobb ha ez az ebéd. Nálad ez nincs meg, ebédre nem elég az amit eszel. Egyébként a reggeli és a vacsora rendben van ha a fent említett dolgokat helyettesíted valami mással. Ja és vacsorára azért már ne egyél szénhidrátban gazdag ételeket, még teljes kiőrlésű cuccokat sem. Inkább halat, csirkét.