Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit gondoltok erről?

Mit gondoltok erről?

Figyelt kérdés

162 cm és 60 kg vagyok/18l. Insanityizek, ma viszont kimaradt mert eléggé rosszul voltam. Vakáció van, sajnos ezen kívül nagyon sokat nem mozgok. Arra gondoltam, hogy beiktathatnék olyan napokat amikor szinte az egész napom csak sportról mozgásról szólna.

Pl: délelőtt elmennék szaladni egy órát 10-11 ig. 12től insanity.(12:45 ig).2 től 3ig csinálnék erősítő gyakorlatokat (hát/has/comb/váll-kar).4-5től fél óra intervallumos futás. Aztán relax..

2012. aug. 10. 20:52

1/1 anonim

válasza:

miért akarsz olyan napokat amikor egész nap tornászol?

a súlyod tökéletes fogynod nem kell

de az egész napos torna napokat bírni sem fogod és ha megerőlteted az izmaidat fájni is fognak szóval HÜLYESÉG

tornázz heti 3-4 x 1 órát sokkal többet érsz el vele mint az egész napos tornákkal

2012. aug. 10. 20:55