Akik értenek hozzá! Mit gondoltok erről a fogyókúráról? (14/L)

olyan elfoglalt üzletasszony,hogy nincs ideje edzeni.

magyarul lusta.

meg ez a 6után nem evés visszatérése is agyrém.

azt hittem már kikopott erről az oldalról,de megint itt van.

a sok gyümölcs helyett,sok fehérje menjen.

14 évesen nem kéne korlátozni az energiabevitelt.. jóllakásig egyed magad, gyerek vagy és sok tápanyagra van szükséged.

Ellenben, nagyon nagy kamu, hogy majd a rostkenyered jobb lesz mert teljes kiőrlésű. Pont kenyér helyett kellene húst, zöldségeket enned. Tehát hagyd a fenébe a kalóriákat, fél órán át beszélhetnék róla miért nincs köze a kalóriatartalomnak SEMMIHEZ ami a testedben zajlik. Nem veszi figyelembe a kalória az élelmi anyag testedre gyakorolt hatását, az emésztésedet, az anyagcserédet nem is ismerjük.. Ez egy nagy tévút.

Egyél húst, zöldségeket, gyümölcsöt, olajos magvakat. Ennyi.

Tej, kenyér, müzlike ezek a legnagyobb szemetek, mind a cukros sz.arok szintjén van. A tej a szuper inzulin és hormon tartalmával kérlek szépen olyan fantasztikusan segít a zsírosodásban és a hasnyálmirigy tönkretételében, hogy vetekedik a versennyel a cukorbetegségben a szénhidrátokkal.

Persze kicsit fiatal vagy még ahhoz, hogy ezt átgondold így.. Nem is tudom mit lehetne kezdeni a gyerekekkel. Elvégre a szüleitek semmit sem tudnak a táplálkozásról. A legtöbb orvost is hagyjuk. Akkor mi marad? Ismeretlen fórumozók, akiknek elvi okokból nem nagyon kéne hinni, felnőtt ember még utána olvashat annak amit írok, de egy gyerek..

Szerencsés az a gyerek, akinek a közelében van paleó szemléletű orvos. Mert ugye az orvos hiteles, ha jó dolgot mond az szerencsét. Ti meg.. hát Kedves 14L, gondolkozz el azon amiket írtam, és próbálj utána olvasni. Na olvasmányt azt tudok ajánlani, az interneten bőven található komoly anyag.

..

Egyél amennyi jólesik, húsból és zöldségekből. Tej és glutén nélkül, alacsony szénhidrát bevitellel.

Magyarul a kenyeret, krumplit, tésztákat kerüld, egyél húst és zöldséget.

Ez nem igényel plusz időt, mozgást stb. Viszont ellenben a koplalásos 1200 kcal számolgatással ez egészséges, időt spórolsz mert nem méricskélsz, hosszú távon is egészséges (ellenben a teljes őrlésű gabonákkal, tejjel amiktől hosszú távon úgy is betegek lesznek, csak nem ismerik fel oknak ezeket).

Mindent leírtam, szerintem.