Lehetséges és ha igen akkor hogyan az hogy 174cm 59kg vagyok és azt akarom hogy ne legyen rajtam zsír! Csak izom és ennyi. Ezt hogy lehetne?

Én 175/57 vagyok.RAjtam sincs zsir. Ha izmot szeretnél akkor menj el kondiba gyurni..

Mindig lesz rajtad zsír. Mivel lány vagy és a melleid jóformán zsírraktárak, ha drasztikusan lecsökkented a testzsírodat, akkor búcsúzz el tőlük. Laposabb lesz, mint egy sportoló férfinak és nem is leszel egészséges. 20-30 év közötti nőknél a 16-20% testzsír kiváló állapotot jelent. Egyébként diéta. Nem fogyókúra, hanem diéta és életmódváltás. Az ideiglenes kúrák nem jelentenek megoldást a problémádra. Amit te szeretnél, az kőkemény odafigyelést igényel a nap 24 órájában, a hét minden napján és az év 365 napján. Ha úgy csinálod, mint az átlag fogyókúrázó, abból nem lesz álomtest.