Aki 20< kg-ot fogyott, hogyan csinálta?

Elmondom neked a 2 nagy igazságot ami segített leadni 30 kilót:

1. www.tesztoszteron.hu

2. kitartás

Semmi másra nincs szükség. Végigolvasod a zsírégetős cikkeket, összeállítasz egy étrendet és egy edzéstervet majd követet. Nem az ilyen 90 napos diétákba meg norbi update rudikban van a kulcs.

Norbi Update miért is szar?

A diéta lényege a magas fehérje/alacsony szénhidrát bevitel úgy mint a "gyúrosoknál", ha nem versenyző vagy akkor nem kell azon görcsölni hogy mennyi fehérje mennyi ch mennyi zsír, egyszerűen a kódok hozzásegítenek hogy a tápanyag bevitel balansz meglegyen.

Akkor nem értem problémát a diétával. Nonszensz.

hozzátenném nekem -37 kilót vitt le...

A norbis cuccok azért szarok, mert műanyag.

Sőt, elmondanám neked, hogy konzervgyárban volt gyakorlata osztálytársaimnak és mondták, hogy a norbis cuccokba is az került, ami a nem norbisba...

az update nem abból áll hogy az ő kajáit eszed.

A norbis termékek azoknak van akik lusták vagy nincs idejük főzőcskézni.

Sokkal olcsóbban kijön az ember ha maga csinálja meg, ügyelve arra hogy a összetevőket lecseréli a megfelelő kódúra (pl.: zsír -> olaj, cukor-> édesítő, liszt-> tk. liszt stb...)

Előző válaszolók egyike: már ne haragudj, de ne nyilatkozz olyanról, amit nem tudsz meg nem próbáltál. Van itt egy hatalmas félreértés és jó lenne, ha azok is felfognák már, akik nem update-eznek, hogy legalább ne terjesszenek hülyeségeket. Ahhoz nem kell norbis cuccot enni, hogy a norbi update-től fogyj, ugyanis már jóval azelőtt volt update, mielőtt a termékek megjelentek.

15 kilót fogytam tartósan az update-től. Soha nem vettem Norbi terméket. Az a jó benne, hogy nagyon könnyű csinálni életvitelszerűen, tehát ez nem diéta, hogy abbahagyod és visszahízol. Én ezt ajánlanám neked kérdező. Még egyszer mondom: nem kell semmilyen norbis terméket megvenni! A sima lisztet váltsd ki teljes kiőrlésűvel, kerüld a cukrot, próbálj meg kevesebb szénhidrátot bevinni, abból is minőségit és meg lesz az eredménye. Minden le van írva Norbi könyvében, az első Norbi könyvet érdemes elolvasni. Én csak azt olvastam és tartom be, ettől fogytam le. Soha azelőtt semmi sem segített. A diéták sz.art sem érnek, amint abbahagyod, kétszer annyit szedsz fel főleg ha nagy a súlyfelesleged. De Norbi is megmondta: a fogyáshoz mozgás is szükséges, enélkül nincs tartós fogyás. Le tud menni jó pár kiló, de lötyi leszel és nem fogod magad formában érezni, ha nincs mozgás és könnyebben vissza is jön, ha nem viszel mozgást az életedbe...persze a mozgás ésszerű táplálkozás nélkül semmit sem ér.