Hány kg legyek minimum?
Tehát amivel még úgy egészségesen nézek ki.
165 cm vagyok, 21 éves és most 57 kg. Kicsit sportos a testalkatom, tehát van rajtam némi izom is, amit azért megtartanék. De szeretnék vékonyabb lenni. Szerintetek mennyi alá ne menjek? Tudom, hogy egyénfüggő, de kíváncsi vagyok mások véleményére és akkor azzal úgy tudok kalkulálni. Egyébként szoktam mozogni, futok és tornázok hosszú évek óta. Szóval már kiderült, hogy ez kevés a vékonyodáshoz. Kell a diéta. Persze nem fogok koplalni.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Igen, amint mondták, egyetértek - az izom miatt. Azt amúgy tudod, hogy az izomműködéshez kell a zsírsejt? A zsírsejtek nem passzívak, hanem aktívak sport közben, anyagcserét bonyolítanak le, tápanyaggal látják el az izmot többek közt.
Lehetséges, hogy evvel a mostani testösszetétellel tudod csak megtartani a kondíciódat és a jó formádat. Az izom mennyisége és az alkat a csontvázhoz igazodik, ami ezerféle lehet, és ha Te evvel a felépítéssel rendelkezel, akkor ez van.
Köszönöm!
Valamennyire egész életemben izmos voltam, tehát ami rajtam van nem is igazán felépített izomzat, hanem úgy alapból volt/van. Nem értek én ehhez, szóval nem tudtam, hogy kell zsírsejt az izomműködéshez. De most ennek nem biztos, hogy tudok örülni. Azt azért tudtam, hogy sosem leszek olyan vékony, mint egy modell, de azért nem is szeretnék ilyen "masszív" lenni:(
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
mondjuk olyan 48? de ne pontozzatok le, legyen akkor 50 :D
20/f
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
ez tényleg nagyon egyénfüggő...hugom durván két centivel ha alacsonyabb nálam, még a melle is nagyobb, mégis mindig 5 kiloval könnyebb volt..értsd, hogy mig ő 50 kilovan nézett ki jól, addig én 50 kilónál csont és bőr voltam...nálam az 54-55 kilo az ideális...nála az a normális testalkatához képest plusz öt kilo...így nehéz megmondani:) látni fogod úgyis...ha mindenki azt mondja, hogy túl vékony vagy, akkor vissza két kilot:)
24L
Köszi mindenkinek!:)
Úgy 51-52 kg-ot céloztam be, de valóban így előre nehéz megállapítani mi állna nekem jól. Úgyhogy majd figyelem magam fogyás közben és azt hiszem inkább a látvány alapján fogom eldönteni mikor vagyok jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!