Kb fél éve kezdtem diétázni és aktívan sportolni, mára 10 kiló ment le, de 1 hónapja ez a fogyás megállt, pedig ugyan úgy csinálok mindent, ez miért van?

Mindenképp tartsd a diétádat, ne térj el tőle. Mindenkinek van olyan, hogy megáll a súlyvesztése. A zsírtól az izom eleve nehezebb, így lehet, hogy a rendszeres sport miatt tapasztalod ezt. Milyen diétát csinálsz? Lehet, hogy esetleg lehetne kicsit változtatni rajta.

Ha végzel súlyzós munkát akkor nyilván izom is került rád, ami nehezebb, mint a zsír. Egy idő után egyre nehezebb fogyni, ezért több időre van szükség. Helyedben növelnék a futások számán, vagy intenzitásán.