Elrontottam és most nem találom a helyes utat. Mit tegyek?

Sosem voltam kövér, viszont a testzsír arányommal nem voltam megelégedve. Elkezdetem egy kalóriaszámlálgatós sport és mozgás mentes lazsálást, ami az elején jól ment, szépen lassan jöttek rám a kilók. A Israel Kamakawiwo'ole nevezetű hapsi tanácsait fogadtam meg(napi 14000 kcal+Ukulele), az ő receptjei alapján éltem. Már az elején éreztem, hogy nagyon sok ez a plusz étel, adoniszi férfiszervezetem kimértebb adagokhoz volt szoktatva, de amikor arról áradozott az általam mintaképpé revanzsált ember, hogy "somewhere over the rainbow" - hogy ennek a dupláját is meg lehet enni hogyha ezt keveselljük, elszégyelltem magam és megmagyaráztam, hogy csak én vagyok ennyire tökéletes, mert ennyi csak egy túlsúlyosnak lehet az adagja. Odáig fajult a dolog, hogy már csak a sportra tudtam gondolni, nem érdekelt már senkivel sem a szex, sem a magánrepülőm, csak hogy végre megint sportolhassak. Állandóan tele voltam, holott ugyanazt csináltam, mint ő. Fél év után jöttek a sportrohamok, egyre durvábbak lettek, úgyhogy elhatároztam, hogy abbahagyom, mert már nem volt változás az alakomon leadtam a 40 kilót amit felszedtem. Próbálok visszatérni a régi énemhez, de a sportrohamoktól még mindig szenvedek, egyszerűen hétvégenként kényszersprintelés jön rám, és ennek köszönhetően a kiindulási súlyomhoz képest 98N kevesebbet nyomok, félek hogy félisten leszek. :(

A zabálást nem adtam fel(heti 4 óra intenzív evés), de ez önmagában kevés...