Szerintetek változott a testem valamit egy hét alatt? (kép)

Csak így tovább!Már látszik valamennyi változás!

23L

Némileg meglepő lesz amit írok.A te alakod jobb mint a

példakép tagnak.Mert legalább te természetesen nézel

ki.Most persze monhatnám, sorolhatnám a kifogásolnivalókat

az alakodon, de inkább azt mondom hogy én ilyen ocsmány felfújt kinézetű ürgét nem választanék példaképnek.

szerintem se egy szteroidos nyomorultat válassz példaképnek.

egy ilyesmi forma sokkal jobb

[link]

és nem mellesleg csinálhatnád azt amit ő a képen.

garantáltan megmozgatna.

hoppá:)

nem jó képet linkeltem,mert neki éppen most zajlik a doppingbotránya:D.

na de ez,egy elérhető naturál forma

[link]

Látszik a változás! Hajrá hajrá továbbra is :) Figyelni fogom a blogod :)

Sok sikert! :-)

Mennyi hülye, csak azt tudnám, minek ír az ilyen...

Az ember diéta alatt heti 0,5-1kg TESTZSÍRT veszít. Ha ez ennél több, valószínűleg izmot vesztesz. 1 hét alatt nem lehet elérni látványos változást, eleinte a megváltozózz életmód miatt főleg vizet vesztesz. Hogy megtudd, megy a a diéta, adj neki legalább 8 hetet.

Mellesleg gondolj bele, mennyi ideig voltál elhízva. 1 hét alatt ezt nem lehet komolyan megváltoztatni. Lefogyni nem kell annyi idő, mint emennyit elhízva töltöttél, de így se pár hét.

Sok sikert.

én küldtem neked a képet.

most bele is olvastam a blogodba,és hú papi:).

idézlek-

A súlyzós edzést tartom az első számú sportnak a zsírégetésem során- ennél jobban egy sport sem tudja megmozgatni az izmaid és zsírt is égetni.

ebben az egy mondatban van egy rakat téves állítás:).

bármelyik küzdősport sokkal jobban megmozgatja az összes izomzatot,nem izoláltan,mint a testépítés,ami amúgy nem növel állóképességet sem.

zsírt égetni?

alapból nem égetünk csak zsírt.

ilyet csak a krematórium tud.

edzés alatt kalóriát égetünk,és a kemény súlyzós edzés elég sokat eléget,de egy ökölvívó,vagy egy kettlebell edzés kb 2-3x többet eléget,és a szív érrendszert is jobban igénybe veszik,edzik.

szóval inkább nézz utána a fegyencedzésnek,azt csinálhatod heti 6x20 percet.

menj le heti 2x-3x ökölvívó edzésre,és látogass le heti 2x kettlebell edzésre.

fél év alatt új ember lehetsz így.

az almaecetet meg hasonló butaságokat hanyagold.

sok sikert!