Szerintetek sikerrel jarok?
Figyelt kérdés
Nem erzem magam jol a boromben, ezert is hataroztam el, hogy le szeretnek adni 5 kg-ot. Naponta 1 ora aktivan mozgok(felso es alsotest zsiregete/formazas), napi 1-2 szelet feher kenyeret eszek, nem eszek cukros termekeket, vacsorara csak gyumolcsot fogyasztok es napi 1,5- 2 liter folyadekot iszok. szerintetek mennyi ido alatt sikerul leadnom 5 kg-ot? (165 cm magas vagyok, 58 kg, 16 eves/lany)2012. okt. 17. 16:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Heti 0,5-1 kg az ideális TESTZSÍR vesztés. Ha ennél több, valószínűleg izmot vesztesz. Fehér kenyér a legrosszabb, helyette teljes kiőrlésűvel jobban jársz. Vizet lehet többet is inni. Gyümölccsel óvatosan, mert az abban található szénhidrát a mozgás során nem úgy hasznosul.
2/2 anonim válasza:
válasza:rémes tervezet.
hol a fehérje?
és mit vársz attól,hogy cukrot eszel vacsorára?gyümölcscukrot.
az egyetlen ami nem hizlal és még egészséges is,az a fehérje te butus.
a hús,tojás,túró.
minden étkezésben legyen.
ha meg nem vagy gyümölcs nélkül,akkor délelőtt mehet egy kevés,de nem este bakker.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!