168 cm vagyok és 84 kg. Nagyon szeretnék lefogyni 60 kg-ra. Hogyan kezdjek hozzá?

2010-ben ikreket szültem (megjegyzem 3000grammal, és 3120 grammal) és 35 kilót szedtem fel amiből szülés után rögtön lement 20 kiló (megmaradt 15 kiló felesleg).2012-ben szültem egy kislány (4240 grammal) szintén híztam 30 kg -t, amiből 16 ment le rögtön. Tehát visszaszeretnék fogyni 60 kilóra, de nem tudom hogyan kezdjek hozzá. Jelenleg még szoptatok, tehát nem szeretném, hogy a fogyás a tej elapadásához vezessen. Ha nincs semmilyen módszer akkor ha majd egyszer befejezem a szoptatást mit javasoltok, (amit 3 pici gyerek mellett lehet csinálni).Házi orvos tanácsát kikérjem hiszen 25 kg-tól minimum szeretnék megszabadulni. Ja és ha lehet lassú fogyást szeretnék a bőröm miatt, nem szeretném ha nagyon megnyúlna.A hasamon már így is csak a szike segíthetne iszonyatosan lóg a bőröm.Császárral szültem mind a kétszer.