Napi 1 óra szobabiciklivel meg diétával le lehet fogyni? Vagy mást is sportoljak mellé?
Figyelt kérdés
2012. okt. 16. 18:33
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak a fogyás a cél, akkor megfelel ennyi is.
2/5 A kérdező kommentje:
Először csak fogyás majd később a testformálása. Vagy nem jól gondolom?
2012. okt. 16. 21:51
3/5 poiu válasza:
válasza:Jól gondolod, bár minden szakértő szerint kell a formálás (erőedzés) a fogyás elején is, hogy ne izomból veszíts.
Napi 2 óra szobabringa szerintem túl sok, kevesebb is elég, de kellen még valami nagyon intenzív intermittent tréning - pár perc hetente.
4/5 anonim válasza:
Mi az az intermitter tréning? Mit ajánlasz a szobabicili és diéta mellé?
5/5 poiu válasza:
válasza:Intermittent: pl. 20 mp tekerés teljes erőből, 40 mp pihi, összesen három ismétlésben. Heti 3 x 3 perc elég. (Többet nem is tudok csinálni, ha tudnék, akkor nem elég intenzív a 20 mp).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!