Mikorra lehet meg?
Figyelt kérdés
17 éves lány vagyok 183 cm 74 kg. szeretnék 62 kg lenni.ezzel az étrenddel és mozgással kb. mennyi idő szükséges szerintetek? heti háromszor reggel 30 perc futás+40 perc erősítés,kétszer csak 60 perc erősítés,futás nélkül. heti négyszer délután 1 óra kardió(úszás vagy futás)+egy óra erősítés,heti egyszer 2 óra kardió,futás+úszás.+egy óra erősítés.
a kajára meg nagyon figyelek,semmi cukor,krumpli,tészta,liszt,üdítő...csak víz,gyümölcs,zöldség,zabpehely,korpa,csirke,hal,tojás,tejtermékek..
2012. okt. 8. 20:53
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha tényleg úgy lesz minden, ahogy eltervezted akkor hetente 1 kg-ot leadhatsz simán. A kaja tényleg nagyon nagyon fontos, arra figyelni kell!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!