Evel a modszerrel le tudok fogyni? 14\L 158cm\58 kg
6:30-7:00 :1-2 kissebb szelet kenyer margarinnal megkenve,szalamival es melle zoldseg
10-11 :egy alma vagy valami gyumolcs
1:00 :egy alma
3:00 :keves fozelek\ keves krumpli hussal
18:00-19:00 : egy fott tojas zoldseggel
E melle hetente 5-6-szor naponta kocogok amennyit birok.
Kb.jo ez az etrend? Marciusig le tudok adni ugy 8 kg-t?Nyugodtan mondhattok tippeket vagy tanacsokat hogy mit sportoljak vagy hogy jo-e ez az etrend.
válasza: válasza:azzal nem fogsz fogyni hogy keveset eszel... és különben sem attól leszel szép, hogy sovány vagy...
Látod, nem mindegy, hogy mennyi a test zsír-izom arányod, lehetsz 60 kg, ha 13 % az arány, ha csak az arányt kívánod javítani akkor úgy fogsz kinézni, mint az első kép, pedig nyilván úgy szeretnél, mint az utolsó.
Ami neked kell első sorban szálkásító diéta. A zsír hamar lemegy 1 hét/1kg az semmi ahhoz képest ami az izom felszedése lesz 1kg/hónap.(az első évben)
Végül is te döntesz, olyan másfél év alatt simán lehet valódi modell alkatod vagy mondhatod azt, mint a többi csaj itt a fogyiblogban, hogy "nem akarok izmos lenni, mint Mr. Olympia", meg "nekem rossz a genetikám".
válasza:Nem írtál tejes dolgokat, de azokat is jó lenne hanyagolni. Hús és zöldségevés mellett minden egészséges ember szép karcsó lesz.
A betegek pedig a gabona, sok ch, tej elhagyásával gyógyulnak meg.
válasza: válasza: válasza:5-6 ×?????:OO
Azt hogy csinálod?
Nem inkább heti 5-6??
:D
Amúgy igen simán letudsz adni 8 kilót így
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!