Le akarok szokni a kenyérről. Valaki tud nekem ötleteket adni?

Zsemle kifli! sokkal joban fel van vizezve mint a kenyér persze abból se eghyél sokat napi 1,2.

A tészta ugyanaz mint a kenyér... Semmiféle olyan dolgot ne egyél amiben liszt van, mert rengeteg szénhidrát van bennük és eléggé hízlalnak. Rizs-t sem ajánlom mert abban is elég sok a szénhidrát. Krumpliból csak és kizárólag főtt krumplit, sültkrumplit semmiképp mert rengeteg olajjal szívja meg magát mire megsül.

Rizst nyugodtan ehetsz, pl. csirkehússal, zöldséggel. Annyi kell.

Hasonló gondjaim voltak és nem volt egyszerű félretenni a kenyeret. A húsételekhez csak zöldég és barnarízs!! A zöldség és gyümölcs köretet inkább javasolnám. A sima rízs, burgonya sajnos nem sok eredményt fog hozni. A péksüti a felejtős valamit valamiért. Esetleg 2 hetente megengedsz magadnak egy napot, amikor megjutalmazod magad valamivel:) Sokáig ettem reggelire, uzsonnára abonett kenyeret. Előre tervezd el a mértéket és próbáld tartani magad hozzá. Na meg a sport, ugye az a varázsszó... költségkímélő megoldás ha tekersz néha, vagy ha otthon tudsz hasazni egy kicsit! És még egy: testápolózz!!!, sokkal látványosabban fog változni minden!

Én úgy tudtam leszokni a kenyérről,hogy szép lassan egyre ,egyre kevesebbet ettem belőle,és ma már szinte semmit. És amit sose hittem volna el azelőtt,az az,hogy már nem is hiányzik.

Én már fél éve nem eszek kenyeret, dexit és abonettet szoktam enni. Néha krumplit vagy rizst, egy hónapban 2x. A dexi olcsó és finom is, helyettesítheti a kenyeret, vagy esetleg a vasa is!