Mit gondoltok a lifetilt dietákról?

Sok mindent.

1. biztos, hogy működik, bár baromi nehézkes és nem éppen egészséges.

2. ezért nem is ajánlanám...

Úgy működik, hogy nagyon szigorú kontroll mellett ki lesz centizve az evés és az edzés. Egy részt sok edzés, másrészt szigorú diéta van benne. Egyik sem kellene..

A sok edzésnek nincs nagy jelentősége, de jógázni vagy taijizni kellene, mellette mehet erősítés de nem lehet erősítő vagy aerob futóedzést csinálni állandóan. Az hova fejlesztene? Hol marad az ízületek megerősítése, a nyújtás (komoly nyújtás, mint a jóga) stb.?

A táplálkozás része is para. Kalória deficitet teremt, ezért működik. De nem egészséges a teljes őrlésű kaja, a sok szénhidrát, a KEVÉS zsír amit esznek. Kevés ch, sok hús és zöldség kéne számolgatás helyett. Másik, hogy valószínűleg tejsavó proteint használnak, ami tejből van, semmi értelme így fedezni a fehérje bevitelt.. Feltalálták már a hússzalonnát is. És igen, a szalonna természetes, van benne zsír is. Vagy a hal, az is jó húsféle.

Tehát: túl sok ch, ezért túl kevés zsír, és fehérje por nyilván tejből kivont fehéjre, mert az az olcsó. Ha meg még olcsóbb, és szója akkor még vesztesebb a dolog egészség szempontjából.

Azt, hogy drasztikus (némelyik általa összeállított étrend 1000 kcal alá megy, ami már abszurd. 1200 alá nem kellene.), emellett pedig rendkívül monoton.

Ugyanakkor lehet tőle ötleteket lesni.