Szerintetek elég?
Figyelt kérdés
14/f vagyok 175-180 és 80-85 kg.Eddig csak kólát ittam és nem nagyon mozogtam hétköznap csak ha munka van meg kutyával sétáltam + elég sok sós ételt ettem . Már nem iszok kólát csak rostost és vizet.Minden nap futok a kutyámmal,nem eszek annyit semmiből (azért eszek csak anynitamennyi kel ).EDZEK fekvőtámasz,4 ütemű,felülés,törzsemelés.(annyit amennyit megbírok csinálni nem hajszolom túl magam)2012. okt. 3. 19:26
1/3 anonim válasza:
szerintem az jót tenne ha elhatároznád hogy
,,Ma 100 felülést csinálok!˝
És magadban mondogathatnád hogy: Sikerülni fog, meg tudom csinálni
És biztos hogy el fogod érni, mert minden akarat kérdése.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A rostos gyümölcsleveket hagyd el, tele vannak cukorral. Inkább egyel helyette gyümölcsöt.
Amúgy az a lenyeg, hogy a cukros es a feher lisztes eteleket hagyd el, de egeszseges kajákból egyel rendesen, ne koplalj.
3/3 A kérdező kommentje:
1. pont anyit csinálok felülésből és törzsemelésből naponta
2. kösz a tippet akkor marad a víz
2012. okt. 3. 20:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!