Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha csak 4-5kgot akarok leadni,...

Ha csak 4-5kgot akarok leadni, elég a diéta ennyi torna mellé?

Figyelt kérdés

Heti 3*40percet tornázok, rubint réka, nagyon jól izmosodtam tőle, elég ha csökkentem a szénhidrátot, több zöldség gyümölcs és sok víz, és egészségesen táplálkozom, mértékkel? Nem nagyon akarok szedni semmit, meg ennél több sport nem fér bele, max több séta.

véleményeket kérnék :)

2012. okt. 3. 12:55

1/1 poiu

válasza:

Ennyi sport elég. Ne egyszerűen a szénhidrátot, hanem a gyors szénhidrátot (keményítő) iktasd ki. Sok zöldség és hús jó, a gyümölcsöt nem érdemes emelni.

2012. okt. 3. 15:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mondana valaki egy hatásos diétát? Hasról szeretnék fogyni. És egyáltalán lehet úgy hogy CSAK hasról, mert máshol elég vékony vagyok és érthető módon onnan nem akarok fogyni.

Csajok! Valami jó diéta? Le akarok fogyni kb.10-15 kg-ot (20-at kellene, de nem akarom túlvállalni magam, kezdetnek jó lesz ennyi is).

Szerintetek ez a diéta megfelelő ha karcsúsodni akarok?

Miért nem tudok leállni a diétáról? Tudom hogy nem kellene fogynom, de akarok, mert olyan jó érzés ahogy mennek lefelé a kilók.

Diéta alatt azt eszek amit csak akarok csak ne lépjem túl a kalória határt?

Nagy szuksegem van a segitsegre, holnaptol komoly dietat akarok elkezdeni, olyat ami hasznal is. Miket egyek? Szeretnem ha ez a dieta olyan lenne amihez nem kene...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!