Mennyit mozogjak és mit?

Eddig heti 3x40 percet szobabicikliztem, és most elkezdtem flabélosra járni, azóta 2x annyit fogyok:)

Viszont így alig van szabadidőm. Szóval a legjobb az lenne, ha heti 3x mennék flabélosra és 2x bicikliznék.

Szerintetek ez jó lesz?

Hétfőn flabélos + bicikli

kedden flabélos

szerdán vagy csütörtökön flabélos

péntek, szombat, + szerda vagy a csütörtök kilőve

vasárnap bicikli

Szerintetek jó lesz ez így? Vagy kevés a bicikli? 2 éve nem engedtem ebből a heti 3 bicilizésből...