Az úszással energiát égetünk, lehet tőle fogyni, ha vki rendszeresen úszik?

Jó edzés az úszás (fenntartom, a taichi, jóga még jobb lehet) de fogyáshoz megfelelő táplálkozás is kell. Aki leadott 20 kilót, de még mindig zsíros, illetve ha "lefogy" akkor is zsírosak maradnak a belső szervei, azt én úgy tekintem, hogy nem ér. Mint amikor valaki kiizzad, az sem fogyás.

Negatív kalóriamérleggel csökkenthető a testzsír, ha ezt mozgással elérjük lehet pár látványos eredményt elérni. Mégis zsíros maradsz.