Sokat ettem ma?

Egész nap szénhidrátot és hormonokat tömtél magadba. Ezzel annyi a baj, hogy nem csak elzsírosodni lehet így, hanem sok betegségbe beleesni.

A gabona, müzli, tej, rizs (keményítőben gazdag és tejes dolgok) NEM ÉLELMISZEREK. Mindegy mennyit eszel belőlük, pocsék minőségűek. A joghurt, cerbona vackok a legtávolabb állnak az emberi test igényeitől.

Nem kellene szénhidráttal tömni magad, húsokat és zöldségeket ehetnél! (alacsony keményítő tartalmú zöldségeket).

A tejben, tejtermékekben lévő marha inzulin, növekedési hormonok tönkreteszik a saját hormon rendszeredet, a glutén, lektinek és a tejben lévő bizonyos fehérjék autoimmun folyamatok beindításával a pajzsmirigyben, hasnyálmirigyben okozhatnak komoly gondokat, mind-mind kihat a hízásra-fogyásra, és persze az egészségre.

Tehát a gyümölcsökön, kis húson kívül semmi értelmeset nem ettél sajnos. Próbálj meg húsokat, zsírokat enni. Minél több halat és ezeket zöldségekkel.

Vagy jönnek később a betegségek, elhízás. Az anyagcseréd nem fogja sokáig bírni ezeket a szennyeket, előbb-utóbb lassul, a korod miatt is, és akkor tényleg jönnek a gondok :(

Most még bőven időben változtathatsz, betegségek előtt.

Nem halnak bele, de példának okáért betegek.

A csokiban van cukor, talán még tej is, de például glutén és lektinek nincsenek! És megint más az étcsoki, ami egészen elmegy..

Szénhidrátra szükség van, ezért állít elő a szervezet. A szükséges - és az esszenciális az más. Esszenciális az omega3, amit meg kell enni. De nem esszenciális a szénhidrát, amit zsírokból és aminosavakból szintetizál a szervezet - és mennyivel stabilabb így, természetesen a vércukorszint, ami minden szervnek, az agynak is sokkal jobb.

Azért, majd próbáld ki amit írtam. Nem kötelező, nem is muszáj ma-holnap, hanem amikor meglátod, hogy a többi megoldás nem igazán jön be.