155cm és 69kg vagyok. Tudnátok valamit ajánlani amivel letudnék fogyni kb.15-20kg-ot? (Bár lehet 20 az sok lenne, de időközben látnám).

Próbáld meg végre, hogy nem eszel szemetet.

Ilyen lisztes, krumplis, tejes akármik nem az ember tányérjára valók. Csirkéknek, disznónak, vagy a tej borjúnak tökéletes.

Te egyél húsokat, zöldségeket, olajos magokat, gyümölcsöket.

A fene hogy ezt iskolában nem mondják el a gyerekeknek!