Elszúrtam a mai napomat ezzel a kajálással?

Az a baj, hogy a szervezeteted nem arra szoktatod rá, hogy rendszeresen és pláne rendesen eszel, azaz mindenből viszel be valamit, hanem leszoktatod magad mindenről, kiéhezteted a szervezeted és ilyenkor, amikor hirtelen több, vagy más kaja kerül be, akkor automatikusan elkezd tárolni.

A fogyókúrának nem az a lényege, hogy éhezteted magad, vagy csak egyfajta táplálékot viszel be, hanem a mértékletesség és a rendszeresség. Igenis szükséged van fehérjére és megfelelő mennyiségű szénhidrátra is. Hogy működjön is egyensúlyban kell tartanod.

Amúgy gondold végig! MI lesz ha véget ér ez a diétád? Egy életen keresztül azt nem tudod tartani, hogy csak gyümölcsöt eszel és vizet iszol. Nem is egészséges! Szal ha megint elkezdesz rendesen enni, bizony a szervezeted neki fog állni tartalékolni, hisz azt programoztad bele, hogy ha valami értékeshez jut azt tárolja, hisz ki tudja mikor lesz megint ilyen.

Én azt javasolom, hogy olvass inkább utána rendesen annak, hogy mi is az az egészséges táplálkozás és ez alapján alakíts ki magadnak egy ésszerűbb étrendet, ami alatt nem fogsz éhezni, nem leszel kívános és nem lesznek ilyen napok, amikor eyszer csak össze vissza zabálsz, ami eléd kerül. Ez ugyanis a te esetedben a hülyeség eredménye.

Sok sikert!