Így letudok fogyni? Milyen feladatokat csináljak még?

Járok hetente minimum 3szor konditerembe ahol fél órát biciklizek és fél órát azon a bicikli félén amin nem lehet leülni (bocsi de nem tudom a nevét). Étkezére úgy tudok odafigyelni hogy kevesebbet eszek és 6 után semmit. Hallottam olyat hogy fogyózás után kell elkezdeni izmosítani de az hülyeség ha már most is elkezdek mondjuk karra edzeni? Nem az lenne a lényeg hogy hatalmas karjaim legyenek hanem inkább hogy erős legyek.

Milyen feladatokat csináljak még otthon hogy lebirjak fogyni? Ja és főleg a hasamból szeretnék leadni.