Mit csináljak akkor ha ez van? Nagyon nagy gond ez szerintetek? Volt már ilyen veletek?

Fogyókúrázom, mert undorítóan kövér vagyok, ami egy hányinger. 170 cm magas vagyok, 27 éves nő és 69 (!!!!!!!!!!) kg, ami egy férfi súlya már inkább. 55 és 60 kg között van az ideális súlyom. Régen a derekem volt 60 cm-es, most a combom az. Na akkor képzelhetitek, hogy hogy nézhetek ki.

Nekiálltam a normális evésnek, mert most 9 kg-ot híztam a nyár 2. felében, mert sok volt a nyaralás és hát a hozzá társuló dőzsőlés, sok buli, kaja, pia. Normális esetben semmilyen gabonaterméket nem eszem, mert utálom őket. Ebben az időszakban ettem ilyeneket. Kb. 60-63 kg körül voltam még nyár közepén, most 69 lettem. Ocsmányul érzem magam emiatt. Nem baj. Majd lefogyom.

Nekiálltam annak, hogy helyrehozzam magamat, az emésztésemet, mert a sok lisztes hulladék totál szétvert mindent. Most már jobb. Eszek salátákat, húsokat, tojást, túrót. Tudjátok. A szokásos cuccokat, amiről regélnek. Minden nap (még szinte betegen is) futok, kocogok 1 órát. Van, amikor többet, van amikor csak 30 perc megy. Ez változó most.

Általában 1500-1600 kcal mennyiségű ételt szoktam megenni. Most viszont újabban rámjött a banánmizéria, ami azt jelenti, hogy most 3 napja szinte csak banánlevesen élek, amit én készítek el. A tojás szinte megrohad a hűtőben, a hús is, holott én fehérjét fehérjével eszek mert a kedvencem. Vitamint is szedek, szóval nem gondolom hogy éheznék. A banánlevest (ami igazából nem leves) én így készítem: tej (kb 10%), banán (80%), barack (10%) és ezt összeturmixolom. Ennyi. Mintha egy kicsit megpörgetne mostanában, napi 3-szor elmegyek wc-re ami igen jól esik. Evés után kicsit megfekszi a gyomromat, mert lassabban emésztem meg, de aztán hirtelen meg szinte eltűnik a szervezetemben és úgy érzem, hogy jól esik most ez nekem.

Ugyanúgy 1400 kcal/nap viszek be ebből, napi 1 óra futás megvan, amit reggel csinálok mindig napindításként éhgyomorral, VPX pörgető zsírégető cuccal.

10 kg-ot MINIMUM fogyni akarok, mert így rosszul érzem magam, mert debella állat vagyok még a férfiak között is.

Szerintetek nagyon gáz, ha most pár napig ilyen őrületben vagyok? kcal-ra nem eszek többet, csak hát eléggé egysíkú a dolog. Ismerem magam annyira, hogy kb még 2 nap eltelik és meg fogom unni, aztán visszaállok a normális hús és zöldség kajálásra.

Szerintetek ez fel fog borítani? Hogyan gyorsíthatnám meg a fogyást? Hogyan fogyjak még minimum 10-12 kg-ot?

Előre is köszi!