Hogyan lehet elérni azt, hogy koplalás után NE a dupláját hízzam vissza, hanem max. Annyit, amennyi lement?

Mindenhol azt írják, hogy koplalás után a szervezet őrült módon tartalékol és a duplája is visszajöhet annak, mint ami lement.

Ez törvényszerű?

Mit kell ahhoz tenni, hogy ne legyen így?

És csak max. annyi jöjjön vissza, ami a koplalással lement?

Talán már a leírásból érzitek:

igen, ez a kérdés nem kifejezetten "fogyókúrával" kapcsolatos, csak úgy gondoltam, hogy az egészség rovaton belül kevesebben találnák meg.

Nem fogyózom.

Nem önként koplalok.

Egy szájsebészeti műtét után vagyok, egy hétig csak pépest ehetek.

Próbálok "rendesen" étkezni, hogy minél kevesebbet veszítsek a súlyomból, de étvágyam sincs nagyon.

Az elmúlt hónapokban életmódot váltottam, elértem az ideális súlyomat. Nem igazán van már miből leadnom, hízni viszont nem nagyon szeretnék (az utolsó pár kiló borzasztó nehezen ment le).

Mire figyeljek oda, amikortól már újra ehetek?

Ha ugyanarra az egészséges étkezésre állok vissza, amivel a súlyomat tartottam, akkor nem kell tartanom attól, hogy több szalad fel?

(persze az egészségem a legfontosabb)

Lehet, hogy a kérdésem butaság, de ha így is van, kérlek, legyetek kegyesek, és csak finoman tudassátok!

Köszönöm! :)