Mi a baj velem, mi nem működik rendesen bennem?

Megint én. :) Csak pár ötlet, hogy milyen gyümölcsök mennek most. Fontos: kizárólag az érett, édes gyümölcs a jó! A félig érettet tilos megenni!

- Fehér szőlő. Olyan édes szőlőt reggeliztem ma, hogy mind a tíz ujjamat megnyaltam. A savanyút nem szabad megvenni!

- A görögdinnye meg a barack már kifutóban van, de szerencsével lehet találni finomakat. Én holnap reggelire vettem magamnak egy 9 kilós dinnyét. :)

- Körte: amelyik már barna és lédús, az a jó. A zöldet tilos megvenni.

- Banán: meg kell várni, míg tele lesz a héja barna pöttyökkel, és kimegy belőle minden zöld árnyalat, akkor jó. Ilyenkor általában olcsóbban is adják.

- Narancs, mandarin: minél édesebb, annál jobb, tele van kalciummal és C vitaminnal, nagyon javaslom.

- Szilva: nehéz jót találni, csak a puha lédús, édes jó. Ebből csak keveset érdemes enni, mert hashajtó. :)

Nehogy komolyan vedd az 1-est, az hiányzik még, hogy 12 évesen se húst, se gabonát, se tejterméket...

Amit leírtál, abból úgy tűnik, alapvetően jó dolgokat eszel. Nem tudjuk, milyen kenyérből van a szendvics, mehet teljes kiőrlésűből, cukrot hagyd el stb. Már sokan leírták.

Esetleg elmehetsz egy dietetikushoz, úgy tudom, íratnak étkezési naplót, az alapján ő látja majd, hogy mi nem stimmel. Ennyiből mi nem tudjuk eldönteni.

eddig 4-ből egy értelmes választ kaptál (utolsóét:), pedig nem akarok senkit oltogatni. Az első viszont jól kezdte, hormonvizsgálat ajánlott lenne.

Hülyeség, hogy reggelire csak gyümölcsöt szabad enni. Ez honnan veszik egyesek? Tojásrántottát lehet, hogy nem kéne enni, de főtt tojás mehet 1-2 szelet tk kenyérrel, sonkával, vékony szelet sajttal esetleg, zöldségekkel. Tízóraira mehet gyümölcs. Ebédre hús/saláta kombó, de természetesen a párolt hús is jó, csak a rizs ne legyen sok (mondjuk úgy egy tenyérnyi adagnál ne legyen több), a saláta és a hús legyen inkább a domináns. Uzsonnára mehet például olyan, hogy natúr joghurt gyümölccsel és édesítővel, esetleg pár darab korpovit kekszet beletörhetsz, úgy egészen süti hatása lesz (ha kicsit hagyod puhulni a hűtőben), és jobban laktat.

Vacsira jó lenne olyan, hogy fehérjeturmix, ha erre nicns lehetőséged, szintén hús/hal+ saláta, de szénhidrátot este ne fogyassz már. És a tesiórák általában nem fogyásra vannak optimalizálva:/ Heti minimum 3x1 óra aerob mozgás jót tenne. Kocogás, biciklizés, ilyesmi.

Első vagyok. Minden állati eredetű étel okozhat hormonális problémát, ezen kívül ezek a legsavasítóbb dolgok, amik a kórokozóknak adnak táptalajt.

A tejet az ember csak részben tudja feldolgozni, mert a hozzá szükséges enzimek hiányoznak. Ezek az enzimek csak csecsemőkorban termelődnek, illetve az anyatejjel együtt kapja az ember. A félig megemésztett kazeinmaradványok és a galaktóz (a tejcukor emészthetetlen része) a szervezet legkülönbözőbb pontjain lerakódik. Ha valaki nem akarja, hogy megmagyarázhatatlan betegségei legyenek, ne fogyasszon tejet.

Ezen kívül a tejben, húsban növekedési hormonok vannak. Jah, testépítőknek lehet, hogy jól jön, de egy 12 éves gyerek még ne szedjen hormonpótlókat, nemde?

A savasítós-lúgosítós szövegtől feláll a szőr a hátamon.

A hormonos dolgokról van valami konkrét tudományos forrásod, vagy a tények, tévhitek oldalról szedted össze? Aki itt ezt szajkózza, az csak azt tudja belinkelni.

Biztos van benne valami igazság, mert ennyi embert nem lehet a hátsó udvarokban békésen kapirgáló csirkékből etetni. De a hús, tejtermék, gabona stb. teljes megvonása sokkal nagyobb kárt okoz.

Ha a savasítós-lúgosítós szövegtől feláll a szőr a hátadon, akkor nem olvastál elég irodalmat.

Íme néhány tudományos forrás (sajnos csak angol nyelven):

http://www.youtube.com/watch?v=JGFTof9FYoY

http://www.youtube.com/watch?v=30gEiweaAVQ

Annak vajon mi az oka, hogy valaki fehérjeturmixot javasol egy 12 éves gyereknek? Vagy miért van az, hogy látszólag "jó" dolgokat eszik, mégis így reagál a szervezete? Tényleg mindent tudunk az egészségről, és nem vagyunk manipulálva egy kicsit sem?

Azzal én sem értek egyet, aki mindenkivel fehérjeturmixot akar itatni. Mostanában sporttáplálkozásról szóló anyagokat olvasok leginkább, ott írják, hogy a sportolók is ameddig lehet, kerülik a táplálék kiegészítőket. Egy gyereknek sem lehet olyan magas a fehérjeszükséglete, hogy ilyen módon kelljen pótolni.

Azok az ételek, amiket leírt, rendben vannak. De ez nagyon kevés infó ahhoz, hogy el tudjuk dönteni, mi a gond. Ezért "küldtük" orvoshoz, ahol részletesen kielemeznek neki mindent.

Tudom, műveletlen vagyok, de nem tudok angolul.