Aerob edzés mikor?
Figyelt kérdés
Ma sajnos elmaradt az aerob edzésem ("futni" szoktam), de a zsírégetésem szempontjából pótolni szeretném a holnapi nap. Holnapra súlyzós edzés a menü, kérdésem lenne, hogy utána érdemes végigcsinálnom a 40 perc kocogást? Mondjuk lenn a teremben? Vagy bicaj is okés lenne? Köszi a válaszokat.2012. szept. 6. 16:12
1/3 A kérdező kommentje:
Vagy az jó lenne, ha a holnapi súlyzós edzés után közvetlenül intervallumoznék biciklin?
Szerintetek melyik lenne a hatásosabb?
2012. szept. 6. 16:42
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés előtt csinálj mindig zsírégető mozgásformát.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés UTÁN kell kardió jellegű mozgást végezni, mert fordítva nem fog sokat érni a súlyzós edzés, mivel annak az a lényege, hogy kiürítsd a glikogén raktárakat, de a kardióval már előtte megteszed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!