Aerob edzés 2×30 perc?
Figyelt kérdés
Azt olvastam, hogy az aerob edzés legalább 45 percig kell hogy tartson. Ha csak napi 2×30 percet tudok beiktatni az időbeosztásomba, az is van olyan hatásos?2012. ápr. 30. 12:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:én ugy tudtam hogy már a 20 perc is hatásos
2/2 anonim válasza:
A napi 2x30 bőven... Csak kérdés, hogy bírni fogod-e hosszabb távon.:) Szerintem a heti 4x30-40 perc is elég, de ezt majd látod mennyit bírsz. A lényeg, meg legyen csinálva. Még arra ügyelj, hogy a pulzusod ne emelkedjen meg nagyon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!